0 0
کراست توت فرنگی مهتاب

ارسال در شبکه‌های اجتماعی:

یا می توانید آدرس صفحه را کپی و به اشتراک بگذارید

مواد لازم

تعداد نفرات
1 پیمانه پرک جو دوسر فوری
1 عدد موز
2 قاشق غذاخوری کره بادام
1/4 پیمانه شیره انگور
در صورت نیاز 1 الی 2 قاشق شیر بادام در صورت نیاز
1/2 پیمانه توت فرنگی
1 قاشق غذاخوری دانه چیا
1/2 قاشق شیرین کننده بدون کالری

اطلاعات تغذیه ای

57
هر برش - کالری
9.5 گرم
کربوهیدرات
1.8 گرم
چربی
1.4 گرم
پروتئین

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

شما باید یا ثبت نام کنید تا امکان افزودن به علاقه مندی ها داشته باشید.

کراست توت فرنگی مهتاب

تارت توت فرنگی مهتاب

امکانات:
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • سالم خوری

سلام بچه‌هااا
امروز تصمیم گرفتم آموزش کراست توت فرنگی رو براتون توضیح بدم. این تارت توت فرنگی هم بدون شکره و هم بدون روغن

  • برای 10 نفر
  • دشوار

مواد لازم

دستورالعمل

همرسانی

بچه‌ها کراست باید توی فر درست اما من بدون فر درست کردم.

بچه‌ها، شیر بادام رو در صورت نیاز استفاده کنین، برای من نیاز نشد، چون با همون موز خمیر شد.

شما می‌تونین، به جای شیره انگور، شیره‌ی خرما یا شیره‌ی توت استفاده کنین.

اگر کره بادام ندارین، می‌تونین کره بادام زمینی رو جایگزین کنین.

(بازدید کل 45 بار, بازدید روزانه 1 بار)

مراحل آماده سازی

1
انجام دادم

مرحله اول

ابتدا همه مواد کراست غیر از شیر بادام رو تو یک ظرف می‌ریزم و مواد را با چنگال له می‌کنم. بچه‌ها من تصمیم داشتم داخل این خمیر دو قاشق شیر بادام اضافه کنم ولی با این غلظت ترجیح میدم اضافه نکنم. چراکه سایز موز من برای این خمیر مناسب هستش.

2
انجام دادم
15

مرحله دوم

بعد از اینکه موادمون کاملا ترکیب شد داخل قالب می‌ریزیم و به مدت 15 دقیقه داخل فر داغ با دمای 120 درجه سانتی گراد قرار میدیم تا خوب پخته شه. اما من به جای فر، خمیرم رو روی یک کاغذ روغنی درون یک قابلمه نچسب میزارم. مواد رو به قطر نیم سانتی متر روی کاغذ روغنی گذاشتم و برای 15 الی 20 دقیقه روی شعله گاز قرار میدم. باید حواسمون باشه که شعله مناسب باشه و کراستمون نسوزه.
من دم کنی استفاده نمی‌کنم و از شعله پخش کن استفاده می کنم. درب قابلمه هم بسته باشه.

3
انجام دادم

مرحله سوم

در این مدت زمانی که کراستمون داره پخته میشه مواد روی کراستمون رو درست میکنم. توت فرنگی را به همراه دانه چیا و شیرین کننده بدون کالری، چند دقیقه روی شعله گاز می‌پزم. این کار باعث میشه توت فرنگیهامون سبک و نرم و شبیه مربا بشه.

4
انجام دادم

مرحله چهارم

بعد از 15 دقیقه که سطح کراستمون کاملاً بست خودشو، من توت فرنگی‌هارو رو می‌ریزم روش و نکته ای که وجود داره این هستش من چون از فر استفاده نکردم، کراستمو به همراه یک لایه توت فرنگی به مدت 15 دقیقه میزارم بپزه.
بعد از 15 دقیقه که برای بار دوم کراستمون به همراه لایه توت فرنگی پخت، باید به مدت 3 الی 5 دقیقه دوباره داخل فر با شعله گریل بپزین اما من چون فر یا مایکروفر ندارم حالت گریل رو نمی تونم اجرا کنم.

5
انجام دادم

مرحله پنجم

خب کراست توت فرنگی خوشمزه ما بدون فر آماده شده. به همین راحتی🍒به همین خوشمزگی‌. با مهتاب 👸🏻 هوم همراه باشید😍

نقد و بررسی رسپی

در حال حاضر نقدی بر این رسپی نوشته نشده است. شما می توانید از طریق فرم زیر دیدگاه خود را مطرح نمایید
مربای توت فرنگی مهتاب
قبلی
مربای توت فرنگی مهتاب
کیک فیتنسی مهتاب
بعدی
مافین بادام اوتمیل مهتاب
مربای توت فرنگی مهتاب
قبلی
مربای توت فرنگی مهتاب
کیک فیتنسی مهتاب
بعدی
مافین بادام اوتمیل مهتاب

نظر شما