نوشته شده به دست نیوشا امینیان

رسپی توت فرنگی شکلاتی یک دسر یا میان وعده خوشمزه و پرانرژی است. تقریبا اوایل فصل بهار که می‌شود در هر میوه ‌فروشی سینی‌های پر از توت فرنگی به چشم می‌خورد. گرچه در اواخر زمستان نیز توت فرنگی گلخانه‌ای معمولا از شهرهایی مانند کردستان، اصفهان و چهارمحال و بختیاری در...

رسپی کدو شکم پر یک غذا یک وعده مناسب برای ناهار و شام است. همیشه یک راه جالب و جذاب برای تهیه کردن یک غذای خوشمزه وجود دارد. شک نکنید با کمی خلاقیت و کسب تجربه، ایده‌های جذابی برای پخت غذا به ذهن‌تان خواهد رسید. یکی از این ایده‌ها که...

رسپی نان بدون گلوتن یک دستور ساده و فوری برای پخت نان در خانه است. تغییرات در زندگی انسان‌ها روز به روز سریع‌تر و بیشتر می‌شود. تغییراتی که مسیر زندگی افراد را بسیار متفاوت‌تر از حتی چند سال اخیر می‌کند. یکی از این تفاوت‌های ایجاد شده، سبک غذایی مردم است....

رسپی کیک شکلاتی با موز می‌تواند یک میان وعده عالی باشد. وقتی از عصرانه یا میان وعده صحبت می‌کنیم اولین چیزی که به یادمان می‌رسد، یک کیک خوشمزه و لذیذ است. در کنار یک فنجان چای یا قهوه، چه چیزی بیشتر از یک تکه کیک، آن هم کیک شکلاتی! پس...

رسپی پنکیک سبوس و سویق یک رسپی جذاب و متفاوت است. با کمی دقت و خلاقیت می‌توان محصولاتی تهیه کرد که علاوه بر حفظ سلامتی و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، طعم لذیذی نیز داشته باشند. همیشه پختن یک میان وعده یا صبحانه سالم و مغذی قرار نیست سخت...

رسپی سینه مرغ شکم پر یک غذای فیتنسی، جذاب و دوست داشتنی است که می‌توان آن‌را به عنوان ناهار یا شام آماده کرد. این غذا دستور پخت ساده‌ای دارد و می‌توان آن‌را بدون فر، در یک تابه به سادگی گریل کرد. رسپی‌هایی از این دست به شما کمک می‌کند تا...

رسپی تارت صورتی فیتنسی یک شیرینی فیتنسی و جذاب است. تارت یکی از شیرینی‌هایی است که به صورت تخصصی، کشورهای زیادی در تصاحب مالکیت آن در رقابت هستند. برخلاف آنچه تصور می‌کنید تهیه یک تارت خانگی آنچنان سخت و مشکل نیست. با کمی حوصله و دقت می‌توانید این دسر خوشمزه...

رسپی اسموتی چربی سوز مخصوص روزاهایی است که می‌خواهید هم خنک شوید و هم لاغر. نوشیدنی‌ها برای هر فردی جز مهمی از خاطرات تابستان به شمار می‌روند. گرچه در ایران چهار فصل، شهرهای زیادی هستند که گرمای طاقت فرسای آنها از قبل از نوروز شروع می‌شود. به همین دلیل یک...

رسپی پای سیب و ماچا به قطع یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین پای سیب‌هایی خواهد بود که تاکنون درباره‌اش شنیده‌اید. در کمتر از 5 دقیقه می‌توانید یک نان سیب یا به قول برخی افراد، پای سیب و ماچا را تهیه کنید. حتی می‌توانید آن را با یک دقیقه پخت بیشتر...

یکی از بزرگترین دغدغه‌های افراد وگن یا وگان، انتخاب تغذیه مناسب است. به همین دلیل رسپی لوز بادام فیتنسی می‌تواند هم افراد فیتنسی و هم وگن را راضی کند. چرا که افراد وگن تغذیه‌ی خاصی دارند. این افراد علاوه بر عدم مصرف گوشت از هر نوعی، از خوردن موادی که...