https://mahtabhome.com
  • ورود
  • ثبت نام
  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته
  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته
  • خانه
  • بشقاب فیتنسی

بشقاب فیتنسی

همرسانی

اوتمیل پروتئینی با موز

  • سالاد
  • صبحانه
رسپی اوتمیل پروتئینی با موز یک وعده کامل وعالی است. چرا که پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد مورد نیاز بدن است. بافت بدن در صورت کاهش پروتئین به سرعت از...

نیوشا امینیان

۲۶ فروردین ۱۴۰۰
لایک 1
بخوانید
نظر
12 بازدید
همرسانی

بشقاب فیتنسی هویج و کینوا

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
بشقاب فیتنسی هویج و کینوا یک خوراک سبک و کم کالری است که بهترین انتخاب برای شام و حتی ناهار می‌باشد. شام برخلاف آن چه تصور می‌شود وعده مهمی است...

نیوشا امینیان

۲۵ فروردین ۱۴۰۰
لایک 1
بخوانید
نظر
5 بازدید
همرسانی

ایده غذای فیتنسی در شیشه

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
ایده غذای فیتنسی در شیشه برای کسانی است که با سفرهای کوتاه و یا اصطلاحا پیک نیک می‌خواهند از استرس و خستگی به دامان طبیعت پناه ببرند. علاوه بر این...

نیوشا امینیان

۲۱ فروردین ۱۴۰۰
لایک 2
بخوانید
نظر
13 بازدید
همرسانی

بشقاب فیتنسی مرغ و رازیانه

  • بشقاب فیتنسی
اگر به دنبال یک رسپی سبک، جدید و خوشمزه برای یک شام رژیمی هستید رسپی بشقاب فیتنسی مرغ و رازیانه را از دست ندهید. در دستورالعمل این بشقاب فیتنسی از...

نیوشا امینیان

۱۴ فروردین ۱۴۰۰
لایک 1
بخوانید
نظر
12 بازدید
همرسانی

بشقاب فیتنسی با کینوا

  • بشقاب فیتنسی
یکی از اشتباهات رایج در رژیم لاغری غیر اصولی حذف یک وعده غذایی مخصوصا شام است. در این رسپی بشقاب فیتنسی با کینوا به شما آموزش خواهیم داد که چگونه...

نیوشا امینیان

۱۰ فروردین ۱۴۰۰
لایک 3
بخوانید
نظر
10 بازدید
همرسانی

سالاد مرغ فیتنسی

  • بشقاب فیتنسی
  • سالاد
  • غذای رژیمی
رسپی سالاد مرغ فیتنسی برای کسانی است که عاشق غذاهای سالم و رژیمی هستند. در این مطلب شما را با یک سالاد ویژه آشنا خواهیم کرد. اگر فکر می‌کنید سالاد...

نیوشا امینیان

۱۹ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
21 بازدید
همرسانی

املت کیل

  • بشقاب فیتنسی
  • صبحانه
  • غذای رژیمی
  • میان وعده فیتنسی
املت، شاید یکی از مرسوم‌ترین غذاهای سریع در ایران باشد. به همیت دلیل با رسپی املت کیل برایتان یک طعم جدید به ارمغان آورده‌ایم. البته ترکیب تخم مرغ و مخلفات...

نیوشا امینیان

۱۶ اسفند ۱۳۹۹
لایک 1
بخوانید
نظر
6 بازدید
همرسانی

فینگرفود فیتنسی

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
  • میان وعده فیتنسی
رسپی فینگرفود فیتنسی یکی از وعده‌های جذاب در زندگی مدرن است. لقمه‌های کوچکی از طعم‌های مختلف در کنار هم که هر کسی را به خود جذب می‌کند. از طرفی فینگر...

نیوشا امینیان

۱۴ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
13 بازدید
همرسانی

رسپی میگو عسلی

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
میگو یکی از لذیذترین غذاهای جنوب است و رسپی میگو عسلی از خاص‌ترین رسپی‌های وب سایت مهتاب هوم. برای طرفداران غذاهای دریایی، طعم میگو در هر نوعی، از قلیه میگو...

نیوشا امینیان

۱۳ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
13 بازدید
همرسانی

مرغ شکم پر

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
اگر هوس یک مرغ شکم پر فیتنسی کرده‌اید، رسپی مرغ شکم پر مهتاب هوم مخصوص شماست. طعم مرغ شکم پر، واقعا هوس انگیز است و نمی‌شود به سادگی از آن...

نیوشا امینیان

۶ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
13 بازدید
ورودی بعدی

خانه مهتاب

خانه ای برای سالم زیستن

درباره ما

درباره ما

مهتاب هوم تلاش می کنه تا با استفاده از هر مواد، غذایی سالم، مفید و مورد نیاز برای بدن، بخصوص از نظر افرادی که ورزشکار هستند یا می خواهند رژیم غذایی بگیرند، رسپی های جدید خلق کند.
ارائه دقیق مواد تشکیل دهنده هر غذا به شما در مدیریت میزان کالری، پروتئین، قند، چربی، کربوهیدرات دریافتی کمک کنه تا حداکثر لذت و استفاده مفید را از این خوشمزه ها ببرید.

انواع رسپی

آرد همه کاره

آرد همه کاره

براونی

براونی

بشقاب فیتنسی

بشقاب فیتنسی

پروتئین بار

پروتئین بار

پنکیک

پنکیک

پودینگ

پودینگ

تارت

تارت

دسر

دسر

رسپی‌های محبوب

  • پنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتابپنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتاب قبل از اینکه کارمون رو شروع کنیم میخوام یه تاریخچه…
  • پودینگ دانه چیا مهتابپودینگ دانه چیا مهتاب حتما یک روز قبل دانه چیا را با آب نارگیل…
  • پودینگ چیا قهوه مهتابپودینگ چیا قهوه مهتاب شما می‌تونین  به جای شیرین کننده بدون کالری از عسل…
  • کراکر ویژه مهتابکراکر ویژه مهتاب امروز تصمیم دارم که آموزش یه کراکر خوشمزه رو براتون…
  • اسنیکرزاسنیکرز روزهای اولی که خوردن غذاها و خوراکی‌های سالم را شروع…

برندگان افتتاحیه

  • رسپی

    189

  • کامنت

    42

  • کاربر

    585

تگ‌ها

اوتمیل بدون آرد بدون روغن بدون شکر براونی بشقاب فیتنسی دانه چیا دسر دسر رژیمی دسر سالم دسر فیتنسی رسپی رژیمی رسپی سالم رسپی صبحانه رسپی فیتنسی رسپی کیک رژیمی سالم سالم خوری سس رژیمی سلامتی شام فیتنسی صبحانه صبحانه رژیمی صبحانه فیتنسی عصرانه عصرانه رژیمی عصرانه فیتنسی غذای رژیمی غذای سالم غذای فیتنسی فیتنسی مهتاب هوم میان وعده میان وعده رژیمی میان وعده فیتنسی ناهار فیتنسی پنکیک فیتنسی کدو حلوایی کوکی کینوا کیک کیک رژیمی کیک سالم کیک فیتنسی

خبرنامه

مهتاب هوم

با مهتاب هوم سلامتی خودتون رو بیمه کنید.

دسترسی سریع

  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته

رسپی‌های محبوب

  • پنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتابپنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتاب
  • پودینگ دانه چیا مهتابپودینگ دانه چیا مهتاب
  • پودینگ چیا قهوه مهتابپودینگ چیا قهوه مهتاب

انواع رسپی

بشقاب فیتنسی

بشقاب فیتنسی

غذای رژیمی

غذای رژیمی

کوکی

کوکی

میان وعده فیتنسی

میان وعده فیتنسی

  • مهتاب هوم
  • جایزه ویژه مهتاب هوم
  • شرایط و قوانین استفاده از خدمات مهتاب‌هوم
  • جشنواره افتتاحیه
  • اینستاگرام مهتاب هوم

مهتاب هوم | غذای سالم برای تندرستی | تمامی حقوق وب سایت محفوظ است © ۱۳۹۹

ورود ×

فراموشی رمز عبور؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
عضویت

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
برگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+506) Costa Rica
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe