https://mahtabhome.com
  • ورود
  • ثبت نام
  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته
  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته

گرانولا کتویی

  • دسر
  • دسر
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • کتوژونیک

هوموس لبو

  • دسر
  • سس رژیمی و دیپ‌های رژیمی
  • میان وعده فیتنسی
  • دسر
  • سس رژیمی و دیپ‌های رژیمی
  • میان وعده فیتنسی
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • گیاهخواری
  • وجترین (گیاهخوار)
  • وگن

اسموتی ماچا

  • اسموتی
  • معجون سلامتی
  • میان وعده فیتنسی
  • نوشیدنی‌ها
  • اسموتی
  • معجون سلامتی
  • میان وعده فیتنسی
  • نوشیدنی‌ها
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • گیاهخواری
  • وجترین (گیاهخوار)
  • وگن

براونی فوری

  • انرژی بار
  • براونی
  • دسر
  • میان وعده فیتنسی
  • انرژی بار
  • براونی
  • دسر
  • میان وعده فیتنسی
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر

میگو فیتنسی

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
  • سالم خوری

مافین بادام اوتمیل فیتنسی مهتاب

  • مافین
  • میان وعده فیتنسی
  • مافین
  • میان وعده فیتنسی

کیک کدو حلوایی فیتنسی مهتاب

  • کیک
  • میان وعده فیتنسی
زمان پخت و پز: 20
  • گیاهخواری

نان کتوژنیک فوری

  • نان
  • نان
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • کتوژونیک

دسر کدو حلوایی

  • میان وعده فیتنسی
  • میان وعده فیتنسی
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • گیاهخواری

کوکی بادام عسل مهتاب

  • کوکی
  • میان وعده فیتنسی
  • کوکی
  • میان وعده فیتنسی

نان موزی مهتاب

  • میان وعده فیتنسی
  • میان وعده فیتنسی

کیک هویج فیتنسی مهتاب

  • کیک
  • میان وعده فیتنسی
  • کیک
  • میان وعده فیتنسی
همرسانی

کیک سیب و نخود

دسته‌بندی نشده
رسپی کیک سیب و نخود مخصوص کسانی است که می‌خواهند سالم باشند و از طعم‌های جدید هم لذت ببرند. در این رسپی از مواد اولیه در دسترس و سالمی استفاده خواهیم کرد نتیجه نهایی را خوشمزه، پر پروتئین و عالی خواهند کرد.   سیب، خوشمزه و پرفایده برای رسپی کیک...

نیوشا امینیان

۲۸ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
12 بازدید
همرسانی

کوکی خرما و ارده

  • صبحانه
  • کوکی
  • میان وعده فیتنسی
رسپی کوکی خرما و ارده از جذاب‌ترین خوراکی‌های مهتاب هوم است. مطمئنا شما هم می‌دانید کوکی‌های صنعتی موجود در بازار کالری و قند بالایی دارند. به همین دلیل در این مطلب یک کوکی سالم، رژیمی و خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد. برخلاف کوکی بازاری که بر پایه آرد...

نیوشا امینیان

۲۷ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
18 بازدید
همرسانی

گرانولا بار چربی سوز

  • میان وعده فیتنسی
رسپی گرانولا بار چربی سوز یک طرز تهیه شگفت انگیز است که با آن انرژی می‌گیرید و هم لاغر می‌شوید. گرانولا بار یکی از سالم‌ترین خوراکی‌هایی است که می‌توانید تهیه و میل نمایید. مهم‌ترین نکته در تهیه گرانولابار انتخاب صحیح مواد و بعد از آن ترکیب کامل و به‌دست آوردن...

نیوشا امینیان

۲۶ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
23 بازدید
همرسانی

پودینگ چیا و نارگیل

  • پودینگ
  • صبحانه
به دنبال یک صبحانه آسان، پرانرژی و البته فیتنسی هستید؟ رسپی پودینگ چیا و نارگیل اینجاست تا بتوانید به تمام این اهداف برسید. در این صبحانه پرانرژی نیازی به پخت هیچ چیز نیست و قرار است کار آماده کردن رسپی را فقط به یخچال بسپاریم. از سوی دیگر میزان آهن...

نیوشا امینیان

۲۵ بهمن ۱۳۹۹
لایک 1
بخوانید
نظر
8 بازدید
همرسانی

ماهی شکم پر

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
با رسپی ماهی شکم پر می‌توان یک روز عادی را تبدیل به خاطره‌ای جذاب و شگفت انگیز کرد. ماهی شکم پر از جمله غذاهایی است معمولا ساحل نشینان و کسانی که کنار دریاچه‌ها زندگی می‌کنند، در پخت آن تبحر دارند. موادی که برای داخل ماهی شکم پر استفاده می‌شود بسیار...

نیوشا امینیان

۲۴ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
7 بازدید
همرسانی

دسر بادام و چیا

  • دسر
  • صبحانه
رسپی دسر بادام و چیا یک دسر یا صبحانه، میان وعده و یا افطاری اعلا برای سلیقه‌های گوناگون است. دسرها یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های جهان هستند. فرقی نمی‌کند ساده یا پیچیده، بسیاری از فرهنگ‌ها به دسر اهمیت می‌دهند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید حتی در تغذیه سربازان در طول...

نیوشا امینیان

۲۳ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
16 بازدید
همرسانی

اوتمیل سیب و دارچین

  • صبحانه
با رسپی اوتمیل سیب و دارچین یک صبحانه یا عصرانه جذاب خواهید داشت. اگر صبحانه را به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در نظر بگیرید، این رسپی برایتان کارساز و عالی خواهد بود. اوتمیل سیب و دارچین بر پایه دو ماده اولیه اصلی تشکیل شده است. یکی سیب، خوشمزه و پوست...

نیوشا امینیان

۲۲ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
20 بازدید
همرسانی

کوکی کینوا و سیب

  • کوکی
امروز با رسپی کوکی کینوا و سیب آمده‌ایم. یک دستور پخت سریع، عالی و البته فیتنسی! کوکی‌ها یک گزینه عالی برای صبحانه و یا میان وعده هستند. گرچه قدمت کوکی به اندازه کیک و بیسکوییت نیست اما بافت نیمه نرم آن برای بسیاری جذاب است. اما یکی از عوامل محبوبیت...

نیوشا امینیان

۲۱ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
26 بازدید
ورودی‌های قبلی
ورودی بعدی

خانه مهتاب

خانه ای برای سالم زیستن

درباره ما

درباره ما

مهتاب هوم تلاش می کنه تا با استفاده از هر مواد، غذایی سالم، مفید و مورد نیاز برای بدن، بخصوص از نظر افرادی که ورزشکار هستند یا می خواهند رژیم غذایی بگیرند، رسپی های جدید خلق کند.
ارائه دقیق مواد تشکیل دهنده هر غذا به شما در مدیریت میزان کالری، پروتئین، قند، چربی، کربوهیدرات دریافتی کمک کنه تا حداکثر لذت و استفاده مفید را از این خوشمزه ها ببرید.

انواع رسپی

آرد همه کاره

آرد همه کاره

براونی

براونی

بشقاب فیتنسی

بشقاب فیتنسی

پروتئین بار

پروتئین بار

پنکیک

پنکیک

پودینگ

پودینگ

تارت

تارت

دسر

دسر

رسپی‌های محبوب

  • پنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتابپنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتاب قبل از اینکه کارمون رو شروع کنیم میخوام یه تاریخچه…
  • پودینگ دانه چیا مهتابپودینگ دانه چیا مهتاب حتما یک روز قبل دانه چیا را با آب نارگیل…
  • پودینگ چیا قهوه مهتابپودینگ چیا قهوه مهتاب شما می‌تونین  به جای شیرین کننده بدون کالری از عسل…
  • کراکر ویژه مهتابکراکر ویژه مهتاب امروز تصمیم دارم که آموزش یه کراکر خوشمزه رو براتون…
  • اسنیکرزاسنیکرز روزهای اولی که خوردن غذاها و خوراکی‌های سالم را شروع…

برندگان افتتاحیه

  • رسپی

    138

  • کامنت

    38

  • کاربر

    584

تگ‌ها

اوتمیل بدون آرد بدون روغن بدون شکر براونی بشقاب فیتنسی خوشمزه دانه چیا دسر دسر خوشمزه دسر رژیمی دسر سالم دسر فیتنسی رسپی رژیمی رسپی سالم رسپی صبحانه رسپی فیتنسی رژیم رژیمی سالم سالم خوری سلامتی صبحانه صبحانه رژیمی صبحانه فیتنسی عصرانه غذای خوشمزه غذای رژیمی غذای سالم فیتنسی ماچا مهتاب هوم میان وعده میان وعده رژیمی میان وعده سالم میان وعده سالم فیتنسی میان وعده فیتنسی ناهار فیتنسی کدو حلوایی کوکی کوکی رژیمی کینوا کیک کیک رژیمی کیک فیتنسی

خبرنامه

مهتاب هوم

با مهتاب هوم سلامتی خودتون رو بیمه کنید.

دسترسی سریع

  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته

رسپی‌های محبوب

  • پنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتابپنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتاب
  • پودینگ دانه چیا مهتابپودینگ دانه چیا مهتاب
  • پودینگ چیا قهوه مهتابپودینگ چیا قهوه مهتاب

انواع رسپی

بشقاب فیتنسی

بشقاب فیتنسی

غذای رژیمی

غذای رژیمی

کوکی

کوکی

میان وعده فیتنسی

میان وعده فیتنسی

  • مهتاب هوم
  • جایزه ویژه مهتاب هوم
  • شرایط و قوانین استفاده از خدمات مهتاب‌هوم
  • جشنواره افتتاحیه
  • اینستاگرام مهتاب هوم

مهتاب هوم | غذای سالم برای تندرستی | تمامی حقوق وب سایت محفوظ است © ۱۳۹۹

ورود ×
فراموشی رمز عبور؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
عضویت

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
برگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+506) Costa Rica
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe