0 0
لاته بادام

ارسال در شبکه‌های اجتماعی:

یا می توانید آدرس صفحه را کپی و به اشتراک بگذارید

مواد لازم

15 عدد بادام خام
1 عدد درشت خرما
1 لیوان آب داغ معادل 250 میلی لیتر

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

شما باید یا ثبت نام کنید تا امکان افزودن به علاقه مندی ها داشته باشید.

لاته بادام

ویژگی ها :
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • کتوژونیک
  • گیاهخواری
  • وجترین (گیاهخوار)
  • وگن
  • متوسط

مواد لازم

دستورالعمل

همرسانی

اسم لاته و قهوه لاته را حتما شنیده‌اید. اما در اینجا رسپی لاته بادام با استفاده از بادام و بدون قهوه را به شما آموزش خواهیم داد. این نوشیدنی یکی از خاص‌ترین خوراکی‌هایی خواهد بود که تاکنون امتحان کرده‌اید.

خواص مفید و طعم شگفت انگیز لاته بادام برای شما یک روز خوب و پرنشاط خواهد ساخت. از طرفی عدم وجود کافئین در لاته بادام باعث می‌شود تنظیمات خواب شما نیز به هم نریزد.

آماده کردن این لاته بسیار آسان است و قرار است برای شیرینی آن، از خرما استفاده کنیم.

 

چرا لاته بادام را انتخاب کنیم؟

یک نکته مهم درباره رسپی لاته بادام عدم نیاز آن به هرگونه شیرین کننده مخصوصا شکر است. مواد اولیه این محصول را به گونه‌ای انتخاب کرده‌ایم که مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را حتی از یک نوشیدنی نیز تامین نمایید.

لته بادام

برای یک صبح پرنشاط یا عصرانه دل‌انگیز این نوشیدنی را تهیه و نوش جان نمایید. لاته بادام سرشار از مواد مفیدی از جمله آهن است.

علاوه بر این گروه ویتامین‌های ب، با این لاته به بدن‌تان راه پیدا خواهد کرد. پس اگر به سلامتی‌تان اهمیت می‌دهید این رسپی را فراموش نکنید.

لاته بادام چیست؟

قبل از صحبت درباره لاته بادام باید درباره لاته بدانیم. لاته یا لته یک نوشیدنی از ترکیب فوم شیر و قهوه اسپرسو است که معمولا در فنجان یا کاپ سرو می‌گردد.

اما در این رسپی لاته بادام را از شیر بادام و فوم آن به دست خواهیم آورد.

به همین دلیل اگر از خانواده وگان هستید با خیال راحت این نوشیدنی را تهیه و میل نمایید. چرا که در این رسپی خبری از شیر نیست.

 

لاته بادام برای چه کسانی مفیدتر است؟

مواد مغذی موجود در لاته این نوشیدنی را برای همگان مفید و ضروری می‌کند. اما دسته‌ای از افراد هستند که این نوشیدنی را قویا به آن‌ها پیشنهاد می‌کنیم.

آموزش لته بادام

مادران شیرده اولین دسته از این افراد هستند. کلسیم موجود در بادام برای این افراد بسیار مفید است. کلسیم گیاهی بادام برای تقویت استخوان و همچنین عملکرد ماهیچه‌های بدن نیز بسیار کارا است.

به همین دلیل لاته بادام برای افراد دچار پوکی استخوان یک نوشیدنی بسیار ضروری و مناسب خواهد بود.

دختران و زنان نیز از جمله افرادی هستند که به کلسیم بیشتری نیاز دارند و در نهایت مادران شیرده باید حتما از رسپی این لاته با خبر شوند.

 

لاته بدون کافئین

اگر جز افرادی هستید که به کافئین حساسیت دارید یا از طعم آن لذت نمی‌برید می‌توانید این نوشیدنی را تهیه کرده و طعم یک لاته خوشمزه را تجربه نمایید.

کافئین اگرچه خواص بسیاری دارد اما در برخی از ساعات شبانه روز و یا برای افراد گوناگون منع مصرف دارد. در نتیجه با یک لاته بدون کافئین، سرشار از انرژی خواهید شد.

(بازدید کل ۱۲ بار, بازدید روزانه ۱ بار)

مراحل آماده سازی

1
انجام دادم

مرحله اول

ابتدا یه یاد داشته باشید، مواد لازمی که در این رسپی آمده است را می‌توانید بنابر ذائقه خود کم و زیاد کنید. برای درست کردن این لاته بادام کاملا گیاهی به یک مخلوط کن نیاز دارید.

2
انجام دادم

مرحله دوم

حالا 10 الی 15 عدد بادام خام با پوست را درون مخلوط کن بریزید. سپس هسته یک عدد خرمای درشت را جدا کنید و آن‌را هم در مخلوط کن بریزید.

3
انجام دادم

مرحله سوم

حالا برای هر فنجان لاته بادام 1 لیوان یا معادل 250 میلی‌لیتر آب داغ، به بادام و خرما اضافه کنید. ما 500 میلی‌لیتر آب داغ ریختیم.
سپس میکسر یا مخلوط کن را روشن کنید و همه مواد را به خوبی مخلوط نمایید.

4
انجام دادم

مرحله چهارم

کمی بعد روی موادتان کفی شکل می‌گیرد. با یک قاشق این کف را از روی مایع شیر بادام جمع کرده و آن‌را در فنجانی که برای سرو لاته در نظر گرفته‌اید، بریزید.

5
انجام دادم

مرحله پنجم

بعد از جمع کردن کف، به میکس کردن ادامه دهید تا تمام مواد به خوبی ریز شوند.
حالا مواد شیر بادام را از یک صافی رد کنید.
تفاله شیر بادام را حتما نگه دارید چرا که با این ماده می‌توانید انواع دسرها، پنکیک‌ها و... را به راحتی آماده کنید.

6
انجام دادم

مرحله ششم

شیر بادام صاف شده را به آرامی در مرکز کفی که جمع کرده بودید بریزید.
لاته بادام شما با خاصیت‌های فراوانش حاضر است. آن‌را داغ نوش جان کنید و از سرزندگی و سلامتی لذت ببرید. نوش جان

نقد و بررسی رسپی

در حال حاضر نقدی بر این رسپی نوشته نشده است. شما می توانید از طریق فرم زیر دیدگاه خود را مطرح نمایید
رسپی بشقاب فیتنسی با کینوا
قبلی
بشقاب فیتنسی با کینوا
رسپی کیک آجیلی
بعدی
کیک آجیلی
رسپی بشقاب فیتنسی با کینوا
قبلی
بشقاب فیتنسی با کینوا
رسپی کیک آجیلی
بعدی
کیک آجیلی