قهوه لاغری مهتاب

همرسانی

بچه‌ها هر قهوه ای میتونه باشه. روتین من قهوه فوری هست.

اگر روغن نارگیل را به قهوه اضافه کنید، نه تنها به اضافه وزنتان کمک نکرده‌اید بلکه با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری‌های بیشتر کمک خواهید کرد. این روغن سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که با اسیدهای چرب با زنجیره بالا که در روغن‌های دیگر یافت می‌شود، متفاوت است. دانشمندان دریافته‌اند که مصرف روزانه یک قاشق چایخوری از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می‌تواند به سوزانده شدن ۱۲۰ کالری بیشتر کمک کند.

نکته دیگر این است که این ترکیب قهوه شما را چرب و سرد نخواهد کرد. در عوض طعم آن را نیز به شکل خاصی بهتر می‌کند. در این ترکیب می‌توانید از عسل، وانیل و دارچین نیز استفاده کنید. اگر می‌توانید این نوشیدنی را هر روز صبح همراه با یک صبحانه خوشمزه میل کنید تا از انرژی کافی در طول روز برخوردار شوید. علاوه بر موارد فوق، ترکیب زیر حاوی مقادیر فراوان ویتامین K2 است که برای جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. مواد موجود در این ترکیب به طور کل به تقویت قوای ذهنی و جسمی شما کمک خواهد کرد.