0 0
اسموتی ماچا

ارسال در شبکه‌های اجتماعی:

یا می توانید آدرس صفحه را کپی و به اشتراک بگذارید

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

شما باید یا ثبت نام کنید تا امکان افزودن به علاقه مندی ها داشته باشید.

اسموتی ماچا

ویژگی ها :
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • گیاهخواری
  • وجترین (گیاهخوار)
  • وگن
  • متوسط

مواد لازم

دستورالعمل

همرسانی

اسموتی‌ها جز پرطرفدارترین نوشیدنی‌های جهان هستند. ظاهر آنها جذاب است و انرژی فراوانی را به شما خواهند بخشید. در این رسپی به طرز تهیه اسموتی ماچا، که به اسموتی سبز نیز معروف است را آموزش خواهیم داد. این نوشیدنی، فوق‌العاده خوشمزه و مقوی است و در رفع خستگی نیز تاثیر فراوانی دارد. اگر به دنبال رسپی اسموتی کم کالری هستید این مطلب را تا انتها مطالعه کنید. پیشنهاد می‌کنیم حتما این نوشیدنی را به‌صورت خنک مصرف کرده و از طعم و خواص آن لذت ببرید. با اسموتی ماچا طعم‌های جدید و جذاب را تجربه کنید.

بیبی اسفناج، ترد و مغذی

در فصل‌های سرد سال، اسفناج از بهترین پیشنهادها برای استفاده در غذاها و دسرها است. با شروع فصل پاییز، کم کم بی بی اسفناج‌ها به بازار می‌آیند. بی بی اسفناج قبل از رشد کامل گیاه مادر، برداشت می‌شود. این برگ‌ها نسبت به اسفناج تردتر و شیرین‌تر است و در این رسپی نقش اصلی را در غنی سازی نوشیدنی دارد. اگر طعم اسفناج را در غذا یا سالاد دوست ندارید با این ترفند از خواص آن بهره‌مند شوید. اسفناج، برای سلامت قلب، درمان بیماری‌های گوارشی مانند یبوست و حتی تنظیم خواب، بسیار مفید و مقوی است. اگر می‌خواهید در طول رژیم، سلامتی‌تان به خطر نیوفتد، اسفناج را فراموش نکنید.

چای ماچا، سوغات شرقی

در مطالب قبلی درباره چای ماچا ماچانو صحبت کردیم. این چای ریشه در کشور ژاپن دارد و به وسیله آسیاب‌های مخصوص از گیاه ماچا به دست می‌آید. پودر سبز زمردی آن بسیار غنی از مواد مفید برای بدن است. آمینو اسید و آنتی اکسیدان به وفور در چای ماچا یافت می‌شود. این مواد در بالا بردن سوخت و ساز بدن نقش بسیار مهمی دارد. این چای به دلیل داشتن رنگ جذاب و خواص کم نظیرش، برای اسموتی ماچا بسیار لازم و ضروری است. جالب است بدانید که ما از این چای برای رنگ کردن بخشی از کوکی هندوانه نیز استفاده کرده‌ایم.

(بازدید کل ۱۰۵ بار, بازدید روزانه ۱ بار)

مراحل آماده سازی

1
انجام دادم

طرز تهیه اسموتی ماچا

اسفناج، آواکادو، چای ماچا، موز، سیب و دو قاشق آرد بادام یا بادام را در مخلوط کن بریزید و کاملا میکس کنید. این اسموتی سرشار از آنتی اکسیدان و بسیار سالم و مقوی است.
به یاد داشته باشید که می‌توان با حذف یک الی دو مورد از مواد اولیه نیز، این اسموتی سالم و خوشمزه را آماده کرد.

نقد و بررسی رسپی

در حال حاضر نقدی بر این رسپی نوشته نشده است. شما می توانید از طریق فرم زیر دیدگاه خود را مطرح نمایید
نان صبحانه بدون آرد و روغن
قبلی
نان صبحانه
طرز تهیه تارت ماچا
بعدی
تارت ماچا
نان صبحانه بدون آرد و روغن
قبلی
نان صبحانه
طرز تهیه تارت ماچا
بعدی
تارت ماچا

نظر شما