0 0
لاته ماچا با کلاژن

ارسال در شبکه‌های اجتماعی:

یا می توانید آدرس صفحه را کپی و به اشتراک بگذارید

مواد لازم

1/2 قاشق چای خوری پودر ماچا
3/4 لیوان آب
1 قاشق چای خوری پودر کلاژن
1/4 لیوان شیر پروتئینی کاله

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

شما باید یا ثبت نام کنید تا امکان افزودن به علاقه مندی ها داشته باشید.

لاته ماچا با کلاژن

ویژگی ها :
  • بدون شکر
  • سالم خوری
  • متوسط

مواد لازم

دستورالعمل

همرسانی

بدن هر فرد در طول روز برای داشتن بهترین عملکرد به مواد مختلفی نیاز دارد. به همین دلیل با رسپی لاته ماچا با کلاژن می‌خواهیم راهی برای دریافت مواد مغذی را به شما معرفی کنیم.

از طرفی نباید نگاه کوتاه مدت به بدن داشت. در طول عمر هر انسان مسیر رشد تقریبا مشابهی وجود دارد. مسیری که پر از فراز و فرود است.

برای داشتن بدنی سالم و شاداب با یک نگاه بلند مدت باید همواره در کنار ورزش، تغذیه مفیدی را داشته باشیم.

 

از نوشیدنی غافل نشوید

معمولا یک اشتباه بین اکثر افراد حتی ورزشکاران از قدیم وجود داشته است. اینکه بیشتر افراد برای یک تغذیه سالم تنها به دنبال غذای سالم هستند و از یک نوشیدنی مفید غافل می‌شوند.

خوب است بدانید بسیاری از مواد معدنی و مغذی مورد نیازتان را می‌توانید بهتر و ساده‌تر از طریق یک نوشیدنی مفید دریافت کنید. به همین دلیل در این مطلب از مهتاب هوم رسپی لاته ماچا با کلاژن پر از خاصیت را به شما آموزش خواهیم داد.

 

چرا لاته ماچا کلاژن مفید است؟

مایعات از اصلی‌ترین دلایل شادابی بدن انسان است. یک نوشیدنی در کنار تامین آب بدن می‌تواند خواص مفید دیگری نیز برای شما داشته باشد.

خواص کلاژن

شاید برایتان جالب باشد که بدانید رسپی لاته ماچا با کلاژن یکی از منابعی است که برای دریافت پروتئین مورد نیازتان شدیدا به شما کمک خواهد نمود. اما چگونه؟ در ادامه بیشتر بخوانید.

 

چرا نوشیدنی پروتئینی

هضم نوشیدنی از غذا ساده‌تر بوده و می‌تواند جایگزین بسیاری از خوراکی‌های مضر برای بدن شود. رسپی لاته ماچا با کلاژن علاوه بر پروتئین،انرژی خوبی به شما داده و با داشتن مقداری شیر بسیار غنی‌تر خواهد شد.

به همین دلیل در کنار پروتئین، به تقویت استخوان‌های شما نیز کمک خواهد کرد. البته نوع پروتئین موجود در لاته کلاژن ماچا حتما برایتان شگفت انگیز خواهد بود. در ادامه با این نوع پروتئین بیشتری آشنا شوید.

 

کلاژن چیست و چه خواصی دارد؟

شاید اسم کلاژن را در هنگام تبلیغات شامپو زیاد شنیده باشید. اما به واقع کلاژن چیست و چه اثری در بدن ما ایجاد می‌نماید؟
کلاژن یک نوع پروتئین است، در حقیقت فراوان‌ترین نوع پروتئین موجود در بدن انسان همین کلاژن می‌باشد.

ماده‌ای که از قرنیه چشم تا استخوان و بافت بدن را شامل می‌شود. جالب است بدانید ۱۶ نوع کلاژن مختلف در بدن وجود دارد که هر کدام بنابر وظایف خود قسمتی از یک بافت خاص را تشکیل می‌دهند.

کلا در زبان یونانی به معنی چسب است. این نام‌گذاری دلیل دارد. کلاژن پروتئینی است که به چسبندگی اعضا بدن در کنار هم منجر می‌شود. در واقع رسپی لاته ماچا با کلاژن به انسجام بافت‌ها کمک می‌کند.

لاته ماچا با کلاژن

 

مصرف کلاژن در سنین بالا

نوع چهارم این پروتئین که در بافت پوست یافت می‌شود به تصفیه مواد موجود در بدن از طریق پوست یاری می‌رساند. به همین دلیل است که در بیشتر تبلیغات از وجود این ماده به عنوان یک اهرم فروش شامپو استفاده می‌شود.

گرچه بدن این ماده را درون خود تولید می‌کند اما با افزایش سن این تولید کاسته شده و می‌توان تاثیر آن را بر روی پوست مشاهده نمود. به همین دلیل است که مصرف کلاژن در سنین بالا نیز پیشنهاد می‌گردد.

خواص کلاژن در یک یا دو پاراگراف نمی‌گنجد. در رسپی لاته ماچا با کلاژن نوشیدنی گرم و خوشمزه‌ای را برایتان آورده‌ایم که شگفت انگیز است.

(بازدید کل ۸ بار, بازدید روزانه ۱ بار)

مراحل آماده سازی

1
انجام دادم

مرحله اول

در این رسپی یک نوشیدنی خاص و جذاب را برایتان آورده‌ایم. برای شروع یک لیوان یا ماگ با اندازه متوسط بردارید. سپس پودر ماچا را داخل آن بریزید و با نصف لیوان آب داغ (80 درجه) کاملا مخلوطش کنید.

2
انجام دادم

مرحله دوم

وقتی ماچا به خوبی مخلوط شد، کلاژن پروتئینی را هم بریزید و بعد هم به اندازه یک چهارم دیگر، آب 80 درجه را به آن اضافه کنید. خیلی خوب هم بزنید. سپس برای آماده کردن شیر، حاضر شوید. چرا که می‌خواهیم شیر را به حالت فوم به لاته ماچا اضافه کنیم.
1/4 لیوان شیر را در ظرف دیگری بریزید و آنقدر هم بزنید تا شیر حسابی کف کند.

3
انجام دادم

مرحله سوم

حالا 1/4 بالایی لیوان‌تان که خالی مانده است را با فوم شیر پر و لاته جذاب و پر از خاصیت‌تان را نوش جان کنید.

4
انجام دادم

نکات مهم

در مجموع کلاژن بهتر است که با ویتامین ث مصرف شود.
از سوی دیگر اگر در زمان درست و با سطح انسولین مناسب هستید، می‌توانید کلاژن را با کافئین نیز مصرف کنید.
خوشحال می‌شویم نظرات و پیشنهادات خود را درباره این رسپی با ما در میان بگذارید.

نقد و بررسی رسپی

در حال حاضر نقدی بر این رسپی نوشته نشده است. شما می توانید از طریق فرم زیر دیدگاه خود را مطرح نمایید
رسپی سس سبز فیتنسی
قبلی
سس سبز فیتنسی
رسپی کوکی اوتمیل
بعدی
رسپی کوکی اوتمیل
رسپی سس سبز فیتنسی
قبلی
سس سبز فیتنسی
رسپی کوکی اوتمیل
بعدی
رسپی کوکی اوتمیل

نظر شما