مواد لازم
- 2 قاشق غذاخوری دانه چیا
- 1/3 پیمانه شیر
- نصف (1/2) موز
- 3 عدد توت فرنگی
- 1 عدد زردآلو
- 1/4 پیمانه آب
دستورالعمل
شما میتونین به جای شیر، از شیر بادام، آب نارگیل و … استفاده کنین
(بازدید کل ۴۹۰ بار, بازدید روزانه ۱ بار)
مراحل آماده سازی
1 انجام دادم 5 | مرحله اولدانه چیا را از شب قبل با شیر مخلوط کنید و در یک ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید تا حسابی لعاب دار و غلیظ شود. شما میتونین جای شیر، از آب نارگیل، شیر بادام و ... استفاده کنین. |
2 انجام دادم 5 | مرحله دومتقریبا بعد از گذشت 8 ساعت، ترکیب شیر و دانه چیا کاملاً لعاب انداخته، من برای اینکه یکم رقیقتر باشه آب بهش اضافه می‌کنم و با موز، توت فرنگی و زردآلود تزئینش می‌کنم. به همین راحتی😀 و خوشمزگی😋 با مهتاب👸🏻 هوم🏡 سلامت باشید. |
