دسر سالم

همیشه خلاقیت، راهکار مناسبی برای جذابیت بخشیدن به زندگی است. به همین دلیل برایتان رسپی پودینگ چیا و اسپیرولینا را آورده‌ایم. پودینگ چیا و اسپیرولینا یکی از بهترین گزینه‌های موجود برای داشتن یک صبحانه مقوی و مغذی با کمترین کالری ممکن است. گرچه این پودینگ و در کل خانواده پودینگ‌ها...

رسپی دسر بادام و چیا یک دسر یا صبحانه، میان وعده و یا افطاری اعلا برای سلیقه‌های گوناگون است. دسرها یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های جهان هستند. فرقی نمی‌کند ساده یا پیچیده، بسیاری از فرهنگ‌ها به دسر اهمیت می‌دهند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید حتی در تغذیه سربازان در طول...

رسپی دسر فیتنسی کینوا دستور تهیه دسری خوشمزه و بسیار مقوی است. دسرها تاریخچه‌ای بسیار قدیمی دارند. حضور دسرها در سفره مردم جهان، طولانی‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید. مثلا بنابر اسناد تاریخی در ایران، خرما و انگور جز اولین دسرهایی بودند که مردم از آن‌ها به عنوان...

رسپی دسر فیتنسی یک راه ساده برای یک مشکل بزرگ است. رژیم‌های غذایی معمولا خالی از دسرهای خوش رنگ و خوشمزه است. اما ما در این دستورالعمل دسری خوشمزه و کم کالری برای شما آماده کرده‌ایم. تهیه این دسر فیتنسی در منزل بسیار ساده است. شما می‌توانید این دسر را...

چیزکیک یکی از محبوب‌ترین میان وعده‌های هر جمع است. اما امروز می‌خواهیم رسپی چیزکیک پروتئینی مخصوص را به شما آموزش دهیم. این چیزکیک را در هیچ قنادی، پیدا نخواهید کرد. میزان ژلاتین و پروتئین بالای این چیز کیک، برای ورزشکاران بسیار مفید است. از این رسپی، به عنوان یک میان...

کیک، میان وعده، دسر یا صبحانه دلچسبی است که بسیاری از مردم جهان آن‌را دوست دارند. اما بسیاری از کیک‌های دنیا به دلیل داشتن شکر و چربی، نمی‌توانند در بشقاب غذایی ورزشکاران، رژیمی‌ها و کسانی که پرهیز غذایی دارند، قرار بگیرد. به همین دلیل مهتاب هوم با ارائه رسپی کیک...

دستور پخت براونی کینوا نوتلا که یک دسر، میان وعده یا حتی صبحانه سالم و خوشمزه است، می‌تواند بسیار کارآمد باشد. تاریخچه درست کردن براونی‌ها، اولین بار به آمریکا و اواخر قرن 19 برمی‌گردد. دورانی که دسرها بخش مهمی از وعده‌های غذایی بودند و صنعت غذا و نوشیدنی، در حال...

دستور پخت کیک فیتنسی یک پیشنهاد عالی، برای کسانی است که طعم خوب و سلامتی را در کنار هم می‌خواهند. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که بخاطر رژیم‌تان، از کیک و شیرینی دوری می‌کنید، تا انتهای رسپی این کیک فیتنسی، همراه‌مان باشید. این کیک، برای ورزشکاران...

دسر اوتمیل پختنی و کدو حلوایی یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین صبحانه‌هایی است که تاکنون امتحان کرده‌اید. ترکیبات موجود در این ترکیب، بسیار غنی است و به همین دلیل به عنوان یک غذای رژیمی، برای افراد بسیاری، کاربرد دارد. در رسپی این دسر یا کیک خوشمزه، می‌توانید مواد اولیه متنوعی...

کدو حلوایی، گیاهی خوش طعم و مقوی است که با آمدنش، به جذابیت‌های پاییز و زمستان می‌افزاید. رنگ جذاب، طعم خاص و امکان سرو کردن آن با انواع چاشنی‌ها، کدو حلوایی را به رسپی‌های بسیاری راه داده است. یکی از دسرهای خوشمزه‌ای که می‌توانید با کدو درست کنید، دسر کدو...