صبحانه فیتنسی

حتما یک روز قبل دانه چیا را با آب نارگیل یا شیر طبیعی و شیربادام ترکیب کنین تا دانه چیا حسابی لعاب بندازه. بچه‌ها شما می‌تونین به جای آب نارگیل...