مان وعده فیتنسی

شما می‌تونین به جای 4 عدد خرمای مجول از 8 تا خرمای معمولی استفاده کنین. اگر دیدین خمیر گرانولا بارتون منسجم نشده، می‌تونین یک قاشق غذاخوری شیره بهش اضافه کنین....