میان وعده فیتنسی

بچه‌ها، تفاله شیر بادام رو قبلاً در آموزش شیر بادام توضیح دادم که از اون تفاله می‌تونین در پنکیک استفاده کنین. اگر تفاله شیر بادام نداشتین، از پودر بادام استفاده...