https://mahtabhome.com
  • ورود
  • ثبت نام
  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته
  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته

گرانولا کتویی

  • دسر
  • دسر
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • کتوژونیک

هوموس لبو

  • دسر
  • سس رژیمی و دیپ‌های رژیمی
  • میان وعده فیتنسی
  • دسر
  • سس رژیمی و دیپ‌های رژیمی
  • میان وعده فیتنسی
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • گیاهخواری
  • وجترین (گیاهخوار)
  • وگن

اسموتی ماچا

  • اسموتی
  • معجون سلامتی
  • میان وعده فیتنسی
  • نوشیدنی‌ها
  • اسموتی
  • معجون سلامتی
  • میان وعده فیتنسی
  • نوشیدنی‌ها
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • گیاهخواری
  • وجترین (گیاهخوار)
  • وگن

براونی فوری

  • انرژی بار
  • براونی
  • دسر
  • میان وعده فیتنسی
  • انرژی بار
  • براونی
  • دسر
  • میان وعده فیتنسی
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر

میگو فیتنسی

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
  • سالم خوری

مافین بادام اوتمیل فیتنسی مهتاب

  • مافین
  • میان وعده فیتنسی
  • مافین
  • میان وعده فیتنسی

کیک کدو حلوایی فیتنسی مهتاب

  • کیک
  • میان وعده فیتنسی
زمان پخت و پز: 20
  • گیاهخواری

نان کتوژنیک فوری

  • نان
  • نان
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • کتوژونیک

دسر کدو حلوایی

  • میان وعده فیتنسی
  • میان وعده فیتنسی
  • بدون آرد
  • بدون روغن
  • بدون شکر
  • بدون گلوتن
  • سالم خوری
  • گیاهخواری

کوکی بادام عسل مهتاب

  • کوکی
  • میان وعده فیتنسی
  • کوکی
  • میان وعده فیتنسی

نان موزی مهتاب

  • میان وعده فیتنسی
  • میان وعده فیتنسی

کیک هویج فیتنسی مهتاب

  • کیک
  • میان وعده فیتنسی
  • کیک
  • میان وعده فیتنسی
همرسانی

مرغ شکم پر

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
اگر هوس یک مرغ شکم پر فیتنسی کرده‌اید، رسپی مرغ شکم پر مهتاب هوم مخصوص شماست. طعم مرغ شکم پر، واقعا هوس انگیز است و نمی‌شود به سادگی از آن گذشت. در این مطلب به شما آموزش خواهیم داد با یک سینه مرغ و پنیر دودی، چگونه غذایی رژیمی با...

نیوشا امینیان

۶ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
4 بازدید
همرسانی

ماش کینوا برگر

  • بشقاب فیتنسی
اگر به دنبال رسپی یک برگر گیاهی هستید حتما رسپی ماش کینوا برگر را تا انتها مطالعه نمایید. به سادگی می‌توانید برگر گیاهی کینوا را در منزل تهیه نموده و نوش جان کنید. طعم این برگر حتما شما را شگفت زده خواهد کرد. اگر هنوز با برگرهای گیاهی آشنا نیستید...

نیوشا امینیان

۵ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
4 بازدید
همرسانی

ماهی سوخاری فیتنسی

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
رسپی ماهی سوخاری فیتنسی یکی از لذیذترین غذاهای دریایی است. اگر شما از همراهان وب سایت مهتاب هوم باشید، شاید تعجب کنید که چرا درمورد غذایی صحبت می‌کنیم که معمولا با آرد، تخم مرغ و سرخ شدن در روغن فراوان، آماده می‌شود. نکته همین جاست. می‌خواهیم امروز به شما روشی...

نیوشا امینیان

۴ اسفند ۱۳۹۹
لایک 1
بخوانید
نظر
12 بازدید
همرسانی

بشقاب فیتنسی با مرغ

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
رسپی بشقاب فیتنسی با مرغ می‌تواند یک ناهار یا حتی شام  عالی و کم کالری باشد. برای یک وعده چه چیزی بهتر از یک بشقاب فیتنسی با کالری کم است؟ مهم‌ترین نکته در این بشقاب، کالری کم و چربی سوزی آن است. از طرفی به دلیل تنوع در مواد اولیه...

نیوشا امینیان

۳ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
10 بازدید
همرسانی

دیپ شکلاتی

  • سس رژیمی و دیپ‌های رژیمی
  • میان وعده فیتنسی
رسپی دیپ شکلاتی امروز را با تاکید بر پروتئینی بودن آن به شما آموزش خواهیم داد. بشر از روز اول به دنبال تجربه طعم‌های جدید بوده است. در دنیای امروز، طعم یک فرهنگ است. ذائقه مردمان یک کشور فرهنگ غذایی آن را تشکیل می‌دهد شاید هم بالعکس. آنقدر طعم یک...

نیوشا امینیان

۲ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
7 بازدید
همرسانی

شام رژیمی با سوئیس چارد

  • بشقاب فیتنسی
  • غذای رژیمی
رسپی شام رژیمی با سوئیس چارد را می‌توانید همین امشب امتحان کنید. چرا که مواد اولیه آن در دسترس و قابل جایگزینی است. قبل از اینکه مراحل تهیه این شام سبک و خوشمزه را مطالعه کنید حتما این مقدمه را بخوانید. شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است. اصلا فکر...

نیوشا امینیان

۱ اسفند ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
10 بازدید
همرسانی

اسموتی کدو حلوایی و موز

  • اسموتی
یک وعده غذایی جدید و جذاب می‌خواهید؟ اما نگرانی از چاق شدن یا به هم ریختن رژیم‌تان را دارید؟ پس با رسپی اسموتی کدو حلوایی و موز باید آشنایتان کنیم. چرا که در این رسپی، موادی وجود دارد که طعم باور نکردنی به غذای شما می‌دهند اما کالری کمی دارند....

نیوشا امینیان

۳۰ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
13 بازدید
همرسانی

بشقاب فیتنسی مهتاب

  • بشقاب فیتنسی
رسپی بشقاب فیتنسی مهتاب یک دستور پخت دلچسب برای کسانی است که می‌خواهند وعده‌هایی سالم و پرانرژی را مصرف کنند. در این رسپی یک بشقاب فیتنسی را به شما آموزش خواهیم داد که از ترکیب بسیار جذاب و مفیدی تهیه شده است. در کنار گوشت قرمز گوسفندی، از ماش و...

نیوشا امینیان

۲۹ بهمن ۱۳۹۹
لایک 0
بخوانید
نظر
12 بازدید
ورودی بعدی

خانه مهتاب

خانه ای برای سالم زیستن

درباره ما

درباره ما

مهتاب هوم تلاش می کنه تا با استفاده از هر مواد، غذایی سالم، مفید و مورد نیاز برای بدن، بخصوص از نظر افرادی که ورزشکار هستند یا می خواهند رژیم غذایی بگیرند، رسپی های جدید خلق کند.
ارائه دقیق مواد تشکیل دهنده هر غذا به شما در مدیریت میزان کالری، پروتئین، قند، چربی، کربوهیدرات دریافتی کمک کنه تا حداکثر لذت و استفاده مفید را از این خوشمزه ها ببرید.

انواع رسپی

آرد همه کاره

آرد همه کاره

براونی

براونی

بشقاب فیتنسی

بشقاب فیتنسی

پروتئین بار

پروتئین بار

پنکیک

پنکیک

پودینگ

پودینگ

تارت

تارت

دسر

دسر

رسپی‌های محبوب

  • پنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتابپنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتاب قبل از اینکه کارمون رو شروع کنیم میخوام یه تاریخچه…
  • پودینگ دانه چیا مهتابپودینگ دانه چیا مهتاب حتما یک روز قبل دانه چیا را با آب نارگیل…
  • پودینگ چیا قهوه مهتابپودینگ چیا قهوه مهتاب شما می‌تونین  به جای شیرین کننده بدون کالری از عسل…
  • کراکر ویژه مهتابکراکر ویژه مهتاب امروز تصمیم دارم که آموزش یه کراکر خوشمزه رو براتون…
  • اسنیکرزاسنیکرز روزهای اولی که خوردن غذاها و خوراکی‌های سالم را شروع…

برندگان افتتاحیه

  • رسپی

    138

  • کامنت

    38

  • کاربر

    584

تگ‌ها

اوتمیل بدون آرد بدون روغن بدون شکر براونی بشقاب فیتنسی خوشمزه دانه چیا دسر دسر خوشمزه دسر رژیمی دسر سالم دسر فیتنسی رسپی رژیمی رسپی سالم رسپی صبحانه رسپی فیتنسی رژیم رژیمی سالم سالم خوری سلامتی صبحانه صبحانه رژیمی صبحانه فیتنسی عصرانه غذای خوشمزه غذای رژیمی غذای سالم فیتنسی ماچا مهتاب هوم میان وعده میان وعده رژیمی میان وعده سالم میان وعده سالم فیتنسی میان وعده فیتنسی ناهار فیتنسی کدو حلوایی کوکی کوکی رژیمی کینوا کیک کیک رژیمی کیک فیتنسی

خبرنامه

مهتاب هوم

با مهتاب هوم سلامتی خودتون رو بیمه کنید.

دسترسی سریع

  • مهتاب هوم
  • انواع رسپی
  • جایزه ویژه
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • جستجو پیشرفته

رسپی‌های محبوب

  • پنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتابپنکیک فیتنسی با فرمول ویژه مهتاب
  • پودینگ دانه چیا مهتابپودینگ دانه چیا مهتاب
  • پودینگ چیا قهوه مهتابپودینگ چیا قهوه مهتاب

انواع رسپی

بشقاب فیتنسی

بشقاب فیتنسی

غذای رژیمی

غذای رژیمی

کوکی

کوکی

میان وعده فیتنسی

میان وعده فیتنسی

  • مهتاب هوم
  • جایزه ویژه مهتاب هوم
  • شرایط و قوانین استفاده از خدمات مهتاب‌هوم
  • جشنواره افتتاحیه
  • اینستاگرام مهتاب هوم

مهتاب هوم | غذای سالم برای تندرستی | تمامی حقوق وب سایت محفوظ است © ۱۳۹۹

ورود ×
فراموشی رمز عبور؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
عضویت

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
برگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+506) Costa Rica
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe